इन द लॉंग रन | In the Long Run

दिवाळीत फराळाचं खाऊन वाढलेलं वजन उतरवण्यासाठी,
की प्रेग्नंसीनंतर पुन्हा शेपमध्ये येण्यासाठी
की आपला बेस्ट फ्रेन्ड सांगतोय म्हणून केवळ….नक्की कशासाठी रनिंग सुरु करता आहात तुम्ही? याचं उत्तर जर, “मला आता पुढच्या आयुष्यात कायमच फिट राहायचं आहे आणि रनिंग माझ्या जीवनशैलीचा भाग बनवायचा आहे” असं असेल तर… मिलाओ हाथ!
मग हे पुस्तक तुम्हाला नक्कीच उत्तम दिशा दाखवेल. काय आहे पुस्तकात?१. आजच्या काळातला रनिंग फिव्हर
२. रनिंगसाठी लागणारी साधन-सामग्री, आहार आणि गॅजेट्स
३. रनिंग दरम्यान शरीर रचनेत घडणारे बदल
४. रनिंगला सुरुवात कशी करावी? वॉर्म-अप, स्ट्रेचिंगचे व्यायाम कोणते?
५. रेस किंवा मॅरेथॉनसाठी लागणारी मानसिक आणि शारीरिक तयारी
६. दुखापती टाळण्यासाठी तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
७. अनुभवी रनर्सचे जिवंत अनुभव आणि इतर बरच काही..रनिंगच्या विश्वात A पासून Z पर्यंत तुमची बाराखडी लखलखित करणारं आणि दस्तूरखुद्द एका नामांकित डॉक्टरने लिहिलेलं इन द लॉन्ग रन उपयोगी पडणारं पुस्तक…. इन द लॉन्ग रन!

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “इन द लॉंग रन | In the Long Run”

All categories

कनेक्ट रहा...वाचत रहा

इन द लॉंग रन | In the Long Run

Book Author (s):

Reviews

Books You May Like to Read..

कनेक्ट रहा...वाचत रहा

Quick Links

Get Offer Updates

All categories

इन द लॉंग रन | In the Long Run

Book Author (s):

Reviews

Books You May Like to Read..

Related products

द मास्टरी ऑफ डेस्टिनी (The Mastery of Destiny)

ज्योतिष विज्ञान (Jyotish Vidnyan)

शांती योग | Shanti Yog

योग सर्वांसाठी | Yog Sarvansathi

आहाराचे आरोग्यमंत्र (Aaharache Aarogyamantra)

पातंजल योगसूत्र | Patanjal Yogsutre

आपला आहार आपले औषध (Aapla Aahar Aaple Aushadh)

बहुगुणी मसाले (Bahuguni Masale)

सुर्यनमस्कार आणि योगासने-प्राणायाम (Suryanamaskar ani Yogasane Pranayam)

डायबेसिटी थोपवण्यासाठी (Diabesity Thopavanyasathi)

पाठ-कंबरदुखी आणि संपूर्ण उपचार (Path Kambardukhi Aani Sampurna Upchar)

आपल्या बाळाचा आहार (Aaplya Balacha Aahar)

सुंदर मी होणार (Sundar Mi Honar)

कॅन्सर आणि निसर्गोपचार | Cancer Ani Nisargopchar

मुलांना बनवा ऑलराऊंडर (Mulanna Banva All Rounder)

सोपे नैसर्गिक उपाय (Sope Naisargik Upay)

स्वभावाला औषध आहे (Swabhavala Aushadh Ahe)

निरोगी राहायचंय? शिवांबू घ्या, योग करा! (Nirogi Rahayachay? Shivambu Ghya! Yog Kara!)

गर्भवतींसाठी संपूर्ण मार्गदर्शन (Garbhavatisathi Sampurna Margadarshan)

मैत्री एपिलेप्सीशी (Maitri Epilepsishi)

कशाला हवा तो चष्मा (Kashala Hava To Chashma)

निसर्गोपचाराद्वारे मधुमेहावर नियंत्रण | Nisargopacharadvare Madhumehavar Niyantran

बॉडी लॅग्वेज अर्थात देहबोली (Body Language Arthat Dehaboli)

सूक्ष्मजंतू | Sukshmjantu

योगाचे नवे पैलू (Yogache Nave Pailu)

यौवन, विवाह आणि कामजीवन | Yauvan, Vivah Ani Kamjivan

रामबाण अमृतरस (Ramban Amrutras)

योगासने-प्राणायाम (Yogasane Pranayam)

आनंदी कसं जगावं? (Aanandi Kasa Jagav?)

आपला आहार आपले आरोग्य (Aapla Aahar Aaple Aarogya)

आजीबाईचा बटवा (Aajibaicha Batawa)

आरोग्यदायी जीवनसत्त्वे | Aarogyadai Jeevansatve

दररोजची योगासने (Darrojachi Yogasane)

स्वयंपाक घरातील औषधोपचार (Swayampak Gharatil Aushodhopchar)

आरोग्य-योग | Aarogya Yog

यशस्वी पालकत्वाची गुपिते (Yashasvi Palakatwachi Gupite)

आहाराद्वारे उपचार | Aaharadvare Upchar

रक्त | Rakta

द मॅजिक वेट लॉस पिल (The Magic Weight-Loss Pill: 62 Lifestyle Changes)

योगदीपिका | Yogdipika

Quick Links

Get Offer Updates